犁式滑雪技巧权威汇总

    犁式滑雪技巧需要掌握的方面有很多，你*先要了解犁式滑雪的应有范围和动作要领，以及犁式滑雪的练习方法和注意事项，这样你才能完整的展现犁式滑雪带给你的刺激，所以下面一起来看看具体的犁式滑雪技巧吧。

一、犁式滑雪技巧之【应用范围】
①犁式直滑降是高山滑雪的典型基础技术，必须得以应有的重视。 
②用于初级阶段的减速及停止。 
③体验板尾推出、滑行中用刃及维持平衡感觉。 
④提高滑行速度、方向的控制能力。 
⑤为学习犁式回转创造条件。 

二、犁式滑雪技巧之【动作要领】
①在一个能立住的缓坡上呈滑雪基本姿势，在下滑过程中躯体和手臂保持不变。 
②以双板前尖为假想圆心，双雪板为半径，双足拇趾跟部球状处为力点，双腿跟同时向外展转，将双雪板后部同时边推开边立内刃，板型呈犁状，板尖相距仍约10公分，双膝稍屈并略有内扣，双腿与雪面几乎成等腰三角形。 
③双雪板呈犁式后靠，双脚内侧均等用力滑行，大、中、小犁式变化时靠双足拇趾跟部为力点展转。 
④重心位于两板中间，体态的左右外型、双腿的用力多少、双雪板立刃程度、双雪板尾向外展转的大小均应对称，上体放松，目视前方雪面。 
⑤犁式滑降前后的重心位置，根据速度、坡度、雪质、用途的不同，随时应做相应的移动。 
⑥犁式滑行中除调整犁式的大小外，还可通过肌肉的内力对雪板刃施力的大小及立刃的强弱进行调整，达到控制速度，维持平衡的目的。 

三、犁式滑雪技巧之【练习方法】
①*先以小犁式在速度低、坡度缓的场地上练习，逐渐提高滑行难度。 
②与双板平等直滑降结合练习。 
③将大、中、小犁式板型结合练习，参见图35。 
④改变立刃大小的反复练习。 
⑤改变用力大小的反复练习。 
⑥直滑降后用犁式滑行减速与停止的练习。 
⑦在不同坡度和雪面有凹凸的场地上的练习。 

四、犁式滑雪技巧之【注意事项】
①始终保持住犁式滑降的基本姿势及左右的对称。 
②弯腰大，不*膝、大扣膝、后坐、立不住板刃、控制不住犁式板型都是常见的错误。

    以上就是小编为大家准备的犁式滑雪技巧的相关内容，我想想要学习好犁式滑雪技巧，就得从多方面入手，这样你才能成为真正犁式滑雪高手，所以犁式滑雪技巧你不得不看，当然滑雪还有很多技巧，具体查看滑雪的基本技巧大全、单板滑雪技巧详解、以及冬季滑雪注意事项。

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